Menopoz semptomlarını hafifletecek umut ışığı

Sıcak basmasına, ruh hali değişimlerine, kilo alımına ve libido azalmasına neden olabilen menopoz semptomlarının hafifletilmesinde alternatif yöntemler kullanılabiliyor.

Bu tedavilerin menopoza giren kadınlarda ilgili duygudurum belirtilerini, hafıza ve konsantrasyon sorunlarını hafifletmede etkili olduğu bulundu.

University College London araştırmacıları, İngiltere ve ABD dahil 14 ülkeden 3.501 kadını kapsayan 30 çalışmanın analizini gerçekleştirdi.

Farkındalık ve bilişsel davranışçı terapinin (BDT) semptomlar üzerinde küçük ila orta dereceli bir etki arasında değişecek şekilde rahatlama sağlayabileceğini buldular.

Araştırmalardan on tanesi BDT’nin menopoz semptomları üzerindeki etkisini araştırırken, dokuzu farkındalık (insanların o anda ne hissettiklerinin yoğun bir şekilde farkında olmaya odaklandıkları bir meditasyon türü) konusunu inceledi.

Diğer çalışmalar da kabul, grup danışmanlığı ve evlilik desteğine dayalı olan gibi bir dizi müdahaleyi inceledi.

Kadınların bir şeyler yapmaya karşı ilgi eksikliği, uyku sorunları, düşük ruh hali ve kaygıyı içeren semptomları uluslararası kabul görmüş anketler kullanılarak ölçüldü.

Bulgular, kadınların düşük ruh halinin BDT ve farkındalıktan önemli ölçüde fayda sağladığını ortaya çıkardı.

Araştırmacılar, 11 çalışmadan elde edilen verilerin, kaygıda iyileşme söz konusu olduğunda küçük ila orta düzeyde bir etki gösterdiğini, bunun da semptomların tamamen ortadan kalkmasa da bir miktar hafiflemeye eşdeğer olduğunu söyledi.

Duygusal Bozukluklar Dergisi’nde yayınlanan bulgulara göre, bireysel olarak BDT’nin kaygı üzerinde küçük bir etkisi varken, farkındalık orta düzeyde bir etkiye sahipti.

Araştırmacılar, genel olarak, her iki müdahalenin de yaşam kalitesinde iyileşme üzerinde bir etki sunduğunu tespit etti.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

pragmatic slot oyunları
egt oyna
betmarlo
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
sweet bonanza
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush
sweet bonanza
diyarbet
diyarbet
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
betingo
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
aviator bahis
tombala
pendik escort
footer link satın al footer link tanıtım yazısı satın al tanıtım yazısı backlink satın al backlink
Betmarino
Maltcasino
Noktabet
Pokerklas
Klasbahis
Betingo
Avrupabet
Betcio
Pashagaming
Pusulabet
Betexper
Betsmove
Slotbar
Betnano
Galabet
Betexper
Cratossporting
Dumanbet
Elexbet
Favorislot
aresbet
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
Gebze Escort